年末年始の体重管理は、急いで体重だけを落とすことから始める必要はありません。食事や活動の変化を確認し、健康状態と体組成を踏まえて続けられる方法を選ぶことが大切です。「体重を減らしたい」と「一部分のボディラインが気になる」では、治療の目的も異なります。

会食が続く時期は、まず日常のリズムを確認

会食の回数、飲酒、間食、歩く時間、睡眠。冬の生活で変わりやすいことを一度書き出してみましょう。会食の翌日に極端に食事を抜くよりも、普段の食事と活動に戻す方法を考えます。

体重は水分や測定条件でも変動します。同じ時間帯・似た条件で測定し、1日の数字だけで評価しないことが大切です。短期間で急増した体重にむくみや息切れなどが伴う場合は、単なる食べ過ぎと考えず医療機関へ相談してください。

食事を整えるための小さな工夫

• 欠食で調整し続けず、主食・主菜・副菜を意識する
• 飲み物や間食も含めて、増えたものを確認する
• 食べる速さや満腹感に目を向け、量を調整する
• 歩く機会や無理のない筋力トレーニングを生活に組み込む

持病や服薬によって適切な食事・運動は異なります。腎臓病などの食事制限がある方は、一般的な高たんぱく食やサプリメントを自己判断で始めず、主治医の方針を優先してください。

肥満と肥満症は同じ意味ではありません

日本ではBMI25以上が肥満の目安ですが、BMIだけで治療の必要性や薬の適応を決めるわけではありません。肥満に関連する健康障害や内臓脂肪の蓄積などを評価し、医学的に減量が必要な状態を肥満症として扱います。^[1]

「見た目だけが気になる」場合と、血糖・血圧・脂質などの健康上の課題がある場合では、目標と方法が変わります。体重が標準範囲の方への安易な薬物療法や、短期での大幅減量を勧めるものではありません。

医療ダイエットと部分痩せの違い

FDAも、非侵襲的なボディコントゥアリングを、肥満の治療や体重減少による健康改善を目的とするものと区別しています。^[3] お腹まわりの悩みでも、内臓脂肪・皮下脂肪・筋肉など、何が関係しているかを確認しましょう。

KYPROSの痩身外来で相談できること

当院では、医師による診察、管理栄養士による栄養指導、InBodyによる体組成測定などを行っています。体組成の数字も測定時の水分状態などで変わるため、経過と合わせて評価します。既往歴、健康診断の結果、普段の食事、薬の使用状況もお持ちください。

自費の痩身外来は初診料3,300円、再診料2,200円（月に1度、いずれも税込）。公式料金表では栄養指導・InBody測定はこの診察料に含まれます。薬剤や別途の検査・施術を選ぶ場合は追加費用があります。最終受診から1年間来院がない場合は初診料が発生する旨が、2026年10月1日のお知らせに掲載されています。

必要な薬物療法は診察で適応を判断します。マンジャロは国内では2型糖尿病の治療薬として承認されており、当院が案内する痩身目的の使用は承認適応外です。肥満症に承認された薬にも対象条件があり、同じ成分だから同じ適応・保険条件になるわけではありません。^[1][2] 本記事は薬の処方を前提としたご案内ではありません。

数値と体調の両方で経過をみましょう

目標は、食事を楽しみながら続けられる方法を見つけることです。体重だけでなく、食事量、活動、筋力、体調、必要な検査の結果も含めて評価します。結果には個人差があり、「年末までに必ず何kg」という保証はできません。

よくあるご質問

会食の翌日は何も食べない方がよいですか？

極端な欠食を繰り返すより、普段の食事に戻す方法を考えましょう。持病や服薬がある方は、主治医・管理栄養士へ相談してください。

部分痩せの施術で内臓脂肪も減らせますか？

皮下脂肪などの輪郭を整える施術と、内臓脂肪を含む全身の体重管理は目的が異なります。診察で適した方法を整理します。

薬を使うか決めていなくても相談できますか？

ご相談いただけます。食事や体組成、健康状態を確認することから始めます。

広島市南区・宇品でのご相談

広島市南区・宇品のKYPROSで、今の生活に合う体重管理を一緒に考えてみませんか。うじな家庭医療クリニックと連携し、健康状態も踏まえてご案内します。

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参考文献・公的機関の情報

1. 日本肥満学会｜学術情報・肥満症治療薬の安全・適正使用に関するステートメント
2. PMDA｜マンジャロ皮下注アテオス 医薬品情報
3. FDA｜Non-Invasive Body Contouring Technologies

医療情報・料金の確認日：2026年10月4日。海外資料は国内の承認状況を示すものではありません。診療内容と費用は、診察時にご確認ください。