思春期のホルモンの変化により、皮脂の分泌が活発になります。皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が詰まりやすくなります。

皮脂と共に、死んだ皮膚細胞が毛穴を塞ぎます。これがにきびの原因となることが多いです。

毛穴が詰まると、そこは細菌の繁殖しやすい環境となります。特にアクネ菌という細菌が繁殖し、炎症を引き起こすことがあります。

思春期だけでなく、生理周期、ストレス、睡眠不足などもホルモンバランスを乱し、にきびの原因になります。

肌に合わない化粧品や過度の洗顔、強い刺激のスキンケアは肌を傷つけ、にきびの原因になり得ます。

にきびが強く炎症を起こすと、肌の深い部分までダメージを受け、回復過程でにきび跡が残ることがあります。

にきびを無理に潰したり、強くこすったりすると、肌を傷つけ、にきび跡が残りやすくなります。

肌に優しい洗顔料を使い、過度な洗顔は避けましょう。保湿は肌のバリア機能を保ち、にきびを予防します。

ビタミンやミネラルを含む、バランスの良い食生活が肌の健康を保ちます。

良質な睡眠とストレスの軽減は、ホルモンバランスを整え、にきびの予防につながります。

紫外線は肌の炎症を悪化させるため、日焼け止めを使用しましょう。